Le migliori app per allenarsi e tenersi in forma

Avere un personal trainer nel proprio smartphone è oggi possibile grazie a decine di app che permettono di monitorare, analizzare e migliorare le proprie performance sportive. Ma quali sono le migliori app per potersi tenere in forma?

Le migliori app per allenarsi e tenersi in forma

Le alternative, come risulta essere facilmente intuibile, sono numerose. Per coloro i quali amano gli esercizi di corsa e di camminata all’aria aperta in compagnia del proprio dispositivo di telefonia mobile, ad esempio, le app di Google Fit per Android, e la Apple Salute, rappresentano un buon punto di partenza: entrambi i software possono infatti sfruttare adeguatamente il modulo Gps e i sensori presenti negli smartphone e, di conseguenza, riuscire a registrare in modo puntuale le attività di camminata e di corsa, arricchendo di consigli e di statistiche la consapevolezza dell’utente.

Un’ottima alternativa è inoltre rappresentata da Runtastic Running, un’applicazione estremamente complessa, nata con l’obiettivo di monitorare e analizzare le proprie prestazioni in maniera puntuale. Soluzione prettamente social è la Nike+ Running, che permette all’utente di potersi confrontare con altri atleti online, condividendo le proprie performance.

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A proposito di Runtastic, la società ha sviluppato l’app Road Bike per tutti i ciclisti che desiderano poter assumere maggiori informazioni sulla propria attività sportiva (con funzionalità che sono eventualmente integrabili attraverso l’utilizzo di una fascia cardiofrequenzimetro). La versione Mountain Bike è invece prettamente dedicata agli amanti dell’escursionismo off road. Molto buona è l’alternativa iMapMyRide, una valida compagna di avventure ciclistiche.

Naturalmente, quanto sopra è solamente la punta di un iceberg profondissimo. Per monitorare e avere un coaching personale su specifici esercizi legati al fitness è ad esempio il pacchetto di Caynax, che propone app con veri e propri programmi di allenamento di sviluppo muscolare.

Per gli amanti del monitoraggio della propria alimentazione, MyFitnessPal garantisce un Contatore di calorie semplice e puntuale da utilizzare, integrato con un database di oltre 5 milioni di alimenti, con indicazioni dettagliate per ciascuno di essi: attraverso tale applicazione sarà quindi possibile creare un vero programma alimentare da seguire durante tutta la settimana, monitorando l’evoluzione dell’assunzione di calori e degli elementi nutrizionali dei cibi.

E voi? Quali sono le app che utilizzate con maggiore frequenza per tenere sotto controllo il vostro spirito atletico?

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